Veetman ist ein Mystiker, ein spiritueller Lehrer und ein "Freund auf dem spirituellen Weg". Leiter des Instituts für Leben und Sterben.
Heilung von Trauma In nahezu jeder spirituellen Weisheitslehre wird Leiden als ein Tor zum Erwachen angesehen. In der westlichen Tradition lässt sich diese Verbindung auch in der dunklen Nacht der Seele in der mittelalterlichen Mystik erkennen. Die transformierende Kraft des Leidens findet ihren vielleicht klarsten Ausdruck in den vier edlen Wahrheiten in den Lehren Buddhas. Obwohl Leiden und Trauma nicht identisch sind, können uns die Erkenntnisse Buddhas zur Natur des Leidens einen machtvollen Weg zeigen, wenn wir die Auswirkungen von traumatischen Erfahrungen in unserem Leben erforschen. Die Grundzüge der Lehre Buddhas bieten uns eine Anleitung zur Heilung von traumatischen Erfahrungen und zur Wiedererlangung eines Gefühls von Ganzheit in unserem Leben. Wir gehen oft stillschweigend davon aus, dass all unser Leiden auf Ereignisse aus der Vergangenheit zurückgeht. In Wirklichkeit rührt unser Leiden jedoch nicht von den Ereignissen her, die das Trauma ursprünglich ausgelöst haben, sondern davon, wie wir mit den Auswirkungen umgehen, die das vergangene Ereignis in der Gegenwart für uns hat. Ich bin aus meiner eigenen Erfahrung der Heilung eines Entwicklungstraumas überzeugt davon, dass bestimmte Übungen in der Traumaheilung zusammen mit einem tiefen Verstehen der Ursachen eines Trauma und der Funktion unseres Nervensystems ein Weg sein können, der uns aus unserem Leiden hinausführt und uns dabei hilft, das einfache Wunder des Lebens wieder zu finden. ~Veetman |
Ist Trauma das Tor zum Erwachen? Es wird oft gesagt, dass Psychologie und Spiritualität entgegengesetzte Ziele haben. In der Psychologie geht es darum, die verleugneten Teile des Selbst zurückzugewinnen, um sich ganz zu fühlen, während es in der Spiritualität darum geht, von jenseits eines persönlichen Selbst völlig zu leben - als Ausdruck der universellen Verbundenheit. Das ist ein Problem. Wenn die Spiritualität die Umarmung von all dem ist, was ist, wie kann sie dann eine Ablehnung eines Teils von Dir beinhalten? Das kann sie nicht. Das nennt man „spirituelles Bypassing“ (Umgehen im Sinne von Vermeiden). Es ist das unschuldige, aber unvermeidliche Ergebnis der Suche nach Glückseligkeit durch das Bewusstsein, wenn man das verleugnete Selbst noch nicht geheilt hat. Meine Absicht ist es zu erklären, warum jeder spirituelle Suchende die Heilung seiner Menschlichkeit zuerst annehmen muss. Nur auf der Grundlage eines ganzen, selbstliebenden Wesens kannst du authentisch Erleuchtung erlangen. Für viele von uns bedeutet das, ein fehlendes oder ungeerdetes Selbst-Bewusstsein zu heilen. Ist deine Identität liebevoll von innen heraus definiert, oder ändert sie sich, je nachdem, wie andere auf dich reagieren? Wenn es letzteres ist, kann man nicht heilen, ohne das Trauma anzusprechen. Lasst uns also erforschen, was Trauma ist, lernen, damit umzugehen, und hören, was drei Psychologie- und Spiritualitätsexperten über die unlösbare Verbindung zwischen diesen scheinbar gegensätzlichen Bereichen zu sagen haben. Könnte es sein, dass die Heilung eines Traumas das Portal zu einem wirklichen Erwachen ist? WAS IST EIN TRAUMA? Trauma kann einfach definiert werden als die Erfahrung, sich bedroht zu fühlen. Eine physische oder seelische Bedrohung des Überlebens setzt eine Kaskade von Hormonen frei, um den Körper auf Kampf oder Flucht vorzubereiten. Wenn kein Ergebnis möglich ist, wird diese intensive Energie im Körper gespeichert und wartet auf die Freisetzung. So können wir definitiv sagen, dass Trauma nicht nur eine emotionale Erfahrung ist - es ist sehr körperlich. Deshalb kann es nicht ignoriert werden. Leider erschafft unser Verstand auch alle möglichen Interpretationen darüber, warum es uns passiert ist, und hält die daraus resultierende emotionale Ladung am Leben, bis wir heilen. Hier wird es komplizierter. Es gibt tatsächlich 4 Arten von Traumata: in der Gebärmutter, bei der Geburt, im Leben, und von den Vorfahren. Weil sie im Körper gespeichert sind, werden ungelöste Traumata tatsächlich über DNA-Material zusammen mit physischen Genen weitergegeben! Unsere Familienlinie kann als Fluch oder als Gelegenheit angesehen werden, sich tief mit den Seelen mehrerer Generationen vorwärts und rückwärts als Einheit zu verbinden. Für die Zwecke dieses Artikels werde ich mich auf das Trauma konzentrieren, das im Leben geschehen kann. Die meisten von uns denken an Traumata als bedeutende Ereignisse wie Krieg, Missbrauch, Gewalt, etc. Es gibt jedoch eine zweite Form, die allgegenwärtiger ist: das Bindungstrauma. Es fühlt sich an wie ein Mangel an zuverlässiger Wärme, Fürsorge, haltender Liebe und Zuneigung in der Kindheit. Auch wenn dies nicht so wichtig erscheint wie Krieg, ist eine gesunde Bindung die Grundlage für sichere menschliche Beziehungen während des gesamten Lebens. Wenn eine Person in der Kindheit eine sichere, gehaltene Bindung hatte und erst später im Leben ein traumatisches Ereignis erlebt, ist die Heilung viel einfacher. Wir sind geboren für Qualitäten wie Zuneigung, Abstimmung und Verbindung. Diese emotionalen Bedürfnisse sind kein Luxus. Sie sind notwendig, um sich zu einem gesunden, glücklichen Menschen zu entwickeln. Wenn wir keine warme, liebevolle Sorge von unseren Betreuern erhalten, lernen wir, dass Beziehungen unsicher sind, die Welt feindlich ist und wir der Liebe unwürdig sind. Wenn uns immer wieder vorgeworfen wird, dass wir uns nicht nach den Wünschen unserer Eltern verhalten, lernen wir, uns selbst abzulehnen und essenzielle Aspekte unseres Wesens zu unterdrücken, also zu vergessen. Da diese Gefühle für Babys und Kinder zu groß sind, um sie zu ertragen, verdrängt der Verstand sie ins Unterbewusstsein. Irgendwann werden diese Eigenschaften zum verleugneten oder schattenhaften Selbst. Jetzt schaffen wir alle möglichen Anpassungen und Verhaltensweisen, um uns davor zu schützen, diesen Schmerz jemals wieder zu spüren. Darüber hinaus projizieren wir ein Urteil über jeden, der unbewusst versucht, unsere Schuld und Scham zu lindern. Carl Jung, der berühmte Schweizer Psychiater, sagte: "Der Schatten ist der Block, der uns am effektivsten von der göttlichen Stimme trennt. Es gibt kein Bewusstsein ohne Schmerz. Einen Menschen mit seinem eigenen Schatten zu konfrontieren, bedeutet, ihm sein eigenes Licht zu zeigen. Bis du das Unbewusste bewusst gemacht hast, wird es dein Leben leiten, und du wirst es Schicksal nennen." WIE KÖNNTE SICH DAS ZEIGEN, WENN DU EIN SPIRITUELLER SUCHER BIST? In meiner Arbeit mit Menschen liebe ich diese Worte Jesus´ aus dem Thomas-Evangelium, die eine tiefe Wahrheit in sich tragen: "Wenn du das, was in dir ist, hervorbringst, wird dich das, was du hervorbringst, bewahren. Wenn du das, was in dir ist, nicht hervorbringst, wird dich das, was du nicht hervorbringst, zerstören". Unser Interesse an Spiritualität kann gesund erscheinen, aber es könnte tatsächlich eine begrenzende Sucht sein. Es ist wichtig, deine Motivation zu erkennen. Sehr frühe Wunden der Ablehnung und Verlassenheit können zu einem zwanghaften Interesse an der Spiritualität als Erwachsener führen. Wir können Spiritualität benutzen, um zu rechtfertigen, dass wir nicht in unserem Körper sind, keine intimen Beziehungen haben oder sogar ein persönliches Selbst zu brauchen. Es ist leicht zu verstehen, warum. Wenn wir nicht in unserem Körper sind oder es vermeiden, von denjenigen berührt zu werden, die uns nahe stehen, die unsere traumatischen Reaktionen auslösen, müssen wir unseren Schmerz nicht spüren. Außerdem kann sich Spiritualität wirklich, wirklich gut anfühlen! Viele Menschen werden eher zu einer Botschaft von bedingungsloser Liebe, um nicht ihrem eigenen Schatten gegenüberzutreten. Es ist nicht so, dass es keine bedingungslose Liebe gibt. Wenn wir kein gesundes Selbstbewusstsein haben, wird unsere Erfahrung aber nicht authentisch sein, weil wir uns noch nicht bedingungslos akzeptiert haben. Du kannst vielleicht auf einer mentalen Ebene etwas erwachen, aber du wirst die Liebe nicht tief im Herzen verankert spüren, weil immer noch so viele Schutzmechanismen vorhanden sind. So können wir sehen, dass der Schmerz des ungeheilten Traumas das ist, was unser Gefühl der Unwürdigkeit im Leben erzeugt. Scham ist die niedrigste emotionale Frequenz, die ein Mensch erleben kann, weil sie sagt, dass "etwas mit mir nicht stimmt". Es ist eine völlige Trennung und Isolation vom Leben selbst und die entgegengesetzte Schwingung zur Einheit. Das ist es, womit du gekämpft hast. Warum passiert das? Weil das sich entwickelnde Gehirn die Wahrheit unserer inneren Würde nicht erkennen kann. Ein Kind kann nicht zu dem Schluss kommen, dass Mami oder Papi selbst verwundet sind, also wendet es sich nach innen und gibt sich selbst die Schuld als Ursache des Problems. Wir alle sind von Natur aus verwundbar. Obwohl sich das beunruhigend anfühlt, gibt es einen größeren Sinn darin. DAS HEILIGE GESCHENK EINES TRAUMAS Dr. David Berceli (traumaprevention.com) ist der Schöpfer der TRE-Modalität - "Trauma Release Übungen". TRE ist ein System von Übungen, die Zittern auslösen, die die Muskeln des Körpers schütteln, um traumatische Energie freizusetzen. Seine Forschungen zeigen, dass der menschliche Körper physiologisch so gestaltet ist, dass er Traumata erlebt und löst und spirituell daran wächst. Traumaheilung erzeugt ein Phänomen, das als posttraumatisches Wachstum bekannt ist. Wenn wir die gespeicherte traumatische Energie physisch aus dem Körper freisetzen, schaffen wir eine viel größere Tiefe als Menschen. Wir schalten zusätzliche Fähigkeiten des rechten Gehirns ein, wie Weisheit, Intuition und göttliche Absicht. Dr. Berceli nennt dies das "heilige Geschenk" des Traumas. Es scheint, dass wir dazu bestimmt sind, uns durch die Erfahrung des heilenden Traumas als Initiationsritus zur Entwicklung des menschlichen Potenzials zu bewegen. TRAUMA ALS TRANSZENDENZ Dr. Peter Levine (traumahealing.org) ist Psychologe und Schöpfer von Somatic Experiencing, einer Therapie, die eine Vielzahl von sanften Bewegungen nutzt, um Kampf- oder Fluchtenergie und unterdrückte Emotionen freizusetzen. In seinem Buch "In einer unausgesprochenen Stimme" vergleicht er die Erfahrung des heilenden Traumas mit Hingabe und spiritueller Transzendenz: "Die "furchtbaren" Zustände von Schrecken und Terror scheinen mit den transformativen Zuständen wie Ehrfurcht, Präsenz, Zeitlosigkeit und Ekstase verbunden zu sein...Traumapatienten lernen auf ihren Heilungsreisen, ihre starren Abwehrkräfte aufzulösen. Indem sie das gespaltene Selbst von seinem gewohnten Modus der Dissoziation heilen, bewegen sie sich von der Fragmentierung zur Ganzheit. Indem sie sich wieder verkörpern, kehren sie aus ihrem langen Exil zurück... die Überlebensreaktion, eingebettet in ein Trauma, kann auch eine authentische spirituelle Transformation katalysieren." ZU EINER ERLÖSENDEN PRÄSENZ WERDEN. Letztes Jahr und viele Male vorher war ich gesegnet, in Anwesenheit eines großen spirituellen Lehrers, Adyashanti, während seiner Besuche in Europa, zu sein. Umso mehr war ich gesegnet, dass ich ihm eine Frage stellen konnte. Als engagierter spiritueller Suchender, der auch Trauma- Arbeit macht und sein eigenes Trauma geheilt hat, genoss ich die Gelegenheit, zu fragen, wie wir mit Traumata umgehen sollen. „Da wir nicht unsere Gedanken oder unsere Emotionen sind, ignorieren wir sie, wenn sie auftauchen?“ Adya antwortete nachdrücklich: Nein! Es ließ mein Herz singen, als ich hörte, wie ein wahrer spiritueller Meister dieses wichtige Thema mit dem Mitgefühl und der Aufmerksamkeit, die es verdient, annahm. Er fragte: Wenn du ein Kind siehst, das vor Schmerzen in der Ecke kauert, was ist dein natürlicher Instinkt? Natürlich willst du deine Arme um dieses unschuldige Wesen legen und es trösten. Dein Mitgefühl ist automatisch. Wenn ein Trauma auftrat, als du dich unsicher und abgelehnt fühltest, dann ist die Antwort die entgegengesetzte Aktion. Wir müssen uns selbst Sicherheit und Mitgefühl entgegenbringen. Wir alle haben ein kleines Kind im Inneren, das leidet. Es ist wichtig, zu überprüfen, was mit dir passiert ist. Adya empfiehlt, mit deinem Körper zu sprechen. Bitte ihn zuerst, dir nur das zu geben, was du ertragen kannst. Wenn sich die Energie intensiviert, erinnere dich daran, dass du in diesem Moment physisch präsent bist. Spüre die Erde unter deinen Füßen oder die Festigkeit deines Stuhls. Dies wird als Erdung in der Psychotherapie bezeichnet, und es sagt dir, dass du sicher bist. Es ist wichtig zu erkennen, dass man als Erwachsener mehr Bandbreite hat, um das Trauma zu verarbeiten. Du kannst diese großen Emotionen jetzt weiter spüren. Du kannst den Intellekt nutzen, um die Wahrheit deiner Interpretationen über deine eigene Würde in Frage zu stellen. Frage dich selbst, was ist eine ebenso plausible alternative Erklärung? Brich die Schwere und Gewissheit dessen auf, was du als Kind damals für wahr hielt. In schöner Weise erklärte er auch, dass wir uns des Unterschieds zwischen Transzendenz und dem, was er Erleuchtung nannte, oder was ich als Heilung interpretieren würde, bewusst werden müssen. Transzendenz ist, wenn wir uns mit der Weite des Bewusstseins verbinden. Man könnte es Präsenz, Stille oder Einheit nennen. Aber das ist nicht der Ort, um zu heilen. Wie können wir das? Das verleugnete Selbst ist nicht vorhanden. Tatsächlich können wir fühlen, dass alles perfekt ist. Aber sobald wir wieder in uns selbst fallen, ist der Schmerz noch da. Temporäre Transzendenz bedeutet nicht, dass du geheilt bist. Die Erlösung geschieht „unterhalb des Nackens“, wie von Dr. Berceli, Dr. Levine und vielen anderen bestätigt wird. Es ist deine Arbeit, alle deine Traumata zu heilen, damit du eine erlösende Präsenz für dich selbst und andere wirst. Du machst es nicht ausschließlich durch Spiritualität, oder indem du es ignorierst. Du musst bereit sein, in den Körper hinein zu fallen, um deine schmerzhaften Emotionen mit einer liebevollen Präsenz zu spüren. Indem du ihnen nicht mehr ausweichen oder widerstehen kannst, lässt du die festgefahrene Energie sich bewegen und lösen. Wenn du dies mit somatischen Übungen kombinierst, heilst du tief. Adya warnte uns auch, vorsichtig zu sein, wenn es um Transzendenz geht. Es kann sich wie totale Offenheit und Verletzlichkeit, aber auch Schutzlosigkeit anfühlen. Dieser Zustand kann das Gefühl der Unschuld in der Kindheit widerspiegeln, kurz bevor ein Trauma stattfand. Geh den Weg der Heilung langsam. Sobald du alle deine Traumata geklärt hast, wirst du zu einer erlösenden Präsenz für andere - dein Partner, deine Familie, selbst die Person, die dir vehement widerspricht. Weil wir alle eins sind, hältst du jetzt diesen liebevollen Raum für sie bereit, um sie zu heilen. Abschließend beschrieb er wunderbar, wie sich Spiritualität und Trauma treffen. Obwohl der Geist formlos ist, will er in deinem Körper zuhause sein. Er kann das nicht tun, wenn er voller ungeheilter traumatischer Energie ist. Wenn du es klärst, öffnest du immer mehr Raum für den Geist, das Bewusstsein, um es in dir zu verkörpern. Traumaheilung ist es, wie du körperliche Leere schaffst. WEITERE BETRACHTUNG Wir alle sind uns einig, dass Trauma verheerendes Leid verursacht, und doch haben wir Beweise dafür, dass wir dazu bestimmt waren, es zu erleben. Was, wenn das Trauma nicht der Feind ist, sondern die Öffnung? Könnte es die Einladung sein, alle deine Ego-Verteidigungsmechanismen vollständig Gott zu übergeben? Um dich endlich selbst zu lieben? Da das Trauma vom Verstand falsch erklärt wird, zeigt dies perfekt seine begrenzte Natur. Sind wir bereit, genau das Instrument hinzugeben, das uns anfangs zu schützen schien, aber eigentlich die Ursache für unseren tiefsten Schmerz ist? Was ist mit den Belohnungen von Mut und Vertrauen? Was wäre, wenn die Bereitschaft, unsere Ängste vollständig zu spüren, indem wir in die Tiefen unseres existentiellen Schmerzes fallen, genau die gleiche Bereitschaft ist, die erforderlich ist, um den ganzen Weg in der Spiritualität und auch der Heilung zu gehen? Könnte Traumaheilung der heilige Ritus der spirituellen Initiation sein, sowohl emotional als auch physisch? SCHLUSSFOLGERUNG Viele von uns fühlen sich unschuldig zur Spiritualität hingezogen, um dem Leiden des unbewusst verwundeten Selbst zu entkommen. Wenn dies geschieht, verwechselt unser Ego es mit Erleuchtung, aber es ist voreilig. Wie wir gesehen haben, kann die Antwort nicht in der Transzendenz gefunden werden. Wir müssen unsere Aufmerksamkeit im Körper „nach unten und nach innen“ richten. Wenn du die Blockaden beseitigst, schaffst du Raum für den Geist, Spirit, in dir zu leben, und sich als Quelle tiefer Liebe durch dein offenes Herz zu offenbaren. Alle erleuchteten Meister gingen diesen Weg. Jesus starb in großem Leid für die ganze Menschheit, und er liebte sogar seine Feinde, als sie ihn töteten. Der Dalai Lama und viele authentische Lehrer sind vielleicht die wertvollste Erinnerung der Menschheit, dass Mitgefühl der höchste Ausdruck von Liebe in Aktion ist. Mitgefühl ist nur möglich, wenn du deinen eigenen Schmerz geheilt und deine angeborene Würde wiedererlangt hast. Du kannst das Leiden anderer nicht aushalten, wenn dein Leiden unbewusst von ihnen ausgelöst wirst. Wenn dein Leben zu einem lebendigen, atmenden Schrein wird, um alles, was ist, liebevoll anzunehmen, wirst du zu einer erlösenden Gegenwart für alle. Meine Arbeit der Trauma-Heilung In meiner Arbeit mit traumatisierten Menschen beginne ich immer damit, dass der Mensch seine Situation als Tor zur tiefen Heilung und Selbsterkenntnis annimmt. Traumarbeit erfordert immer eine völlig individuelle Herangehensweise. Wir arbeiten an dem Mut, in die Tiefe des Schmerzes der verlorenen Geborgenheit und universellen Liebe zu gehen. Wir arbeiten mit Übungen zur körperlichen Erdung, mit der Atmung für Entspannung, um das Nervensystem in Balance zu bringen, um Lebensenergie zum Strömen zu bringen, damit Mut neu entstehen kann. Mit der Umwandlung von Ärger und Wut in seelische Kraft. Unterdrückte Wut erzeugt immer mehr Angst und erschafft machtvolle Selbstverurteilung. Wir arbeiten daran, die natürlichen Emotionen natürlich frei fließen zu lassen, denn das ist alles, was Gefühle brauchen- die Erlaubnis, da zu sein und zu fließen. Selbstakzeptanz und Selbstliebe können durch die Erkenntnis und Auflösung begrenzender Überzeugungen hervorgerufen werden. Wir erschaffen eine nachhaltige regelmäßige spirituelle Praxis, und finden eine klare Motivation für unser weiteres Leben. Wir arbeiten mit allen verfügbaren Ressourcen daran, das Nervensystem immer wieder in Balance zu bringen, durch die Fähigkeit, sich der Wirklichkeit dessen, was ist, hinzugeben und der eigenen innewohnenden Intelligenz des Bewusstseins zu vertrauen.
Wir arbeiten daran, traumatische Energien und Blockaden freizusetzen. Es gibt die Möglichkeit, eine bewusste emotionale Reife zu finden, die Freiheit, nicht gegen schwierige Gefühle zu kämpfen, sondern JA zu sagen und zu vertrauen, dass jedes Gefühl irgendwann wieder ruhig wird und freigesetzt wird. Wir öffnen uns für das Potenzial eines Bewusstseins, das sich als mit dem Göttlichen verbunden weiß. Das ist die tiefste Heilung eines Traumas. Dann beginnen wir, Liebe und Mitgefühl zu verkörpern und eine liebevolle Präsenz zu sein. Erst dann können wir unseren wirklichen Wert als einzigartiger Mensch erkennen und danach leben. |
|