Spirituelle Therapie

Veetman ist ein spiritueller Lehrer und ein "Freund auf dem spirituellen Weg". Leiter des Instituts für Leben und Sterben.

Was therapeutische Begleitung für mich bedeutet

Umgang mit seelischem Schmerz

Sukhi ist Astrologin und leitet zusammen mit Veetman das Institut.

  
Sich getrennt und unverbunden zu fühlen, dieser Schmerz gehört zu den Grunderfahrungen des Menschseins. Aber wenn wir bewusst im körperlichen Gefühl des Getrenntseins verweilen, und auf diese Weise präsent sind, nähern wir uns der Einsicht, dass es in Wirklichkeit nur eingebildet ist.

Wir richten das Licht des Bewusstseins kontinuierlich auf unsere tief eingefleischten Überzeugungen, unsere Masken, unsere Schutzmechanismen, unsere Ängste, und sie erweisen sich als Grenzen, die wir selbst gezogen haben, um das Wahrnehmen der Wirklichkeit auszuschalten.
Diese Grenzen können sich jetzt nach und nach auflösen.

Das ist der Weg zu innerer Wandlung und Freiheit von Ängsten und Begrenzungen.

Meine Erfahrung ist die, dass du immer dem vertrauen kannst, was in deinem Prozess von Heilung und Erwachen aufsteigt. Ob es Schmerz oder Ärger aus der Kindheit ist, oder ein traumatisches Ereignis aus einem vergangenen Leben, es würde einfach nicht aufsteigen, wenn du nicht dafür bereit wärst.

   Zwei Hauptmotive bringen Menschen zu dieser Bewusstseinsarbeit:

Eine Motivation ist das Bewusstsein über ein Leben des Leidens und das Leben anderer Menschen, zusammen mit dem Wunsch, frei von Leiden sein. Dies ist die Motivation des Mitgefühls.
    Die andere Motivation ist die, die Wahrheit zu kennen. Du willst wissen: "Was geschieht hier wirklich? Was ist die Wahrheit darüber, wer ich bin? Was ist die Wirklichkeit?" Das ist die Motivation der Liebe. Weiter...

Spirituelle Therapie

Individuelle Beratung, Begleitung und Spirituelle Therapie sind in der Form von Einzelsitzungen oder eines begleiteten Retreats über mehrere Tage im Institut möglich

Beratung auch telefonisch nach Vereinbarung






In diesen Begegnungen kannst du, mit wirklicher Offenheit, eine Dimension deines Selbst erfahren, in tiefen Ebenen einer wachen Präsenz, die bereits völlig ganz und heil ist, und frei von all dem Schmerz und den Begrenzungen der Vergangenheit.

Diese Dimension des Selbst auch nur für kurze Zeit zu erfahren kann dein Leben transformieren und dir eine Richtung für deinen weiteren Weg geben.

Veetman legt großen Wert darauf, dass du lernst, völlige Verantwortung für dein Selbst zu übernehmen, und er ermutigt und unterstützt dich darin, die Lektionen zu lernen, auf die dich deine gegenwärtigen Lebenssituationen hinweisen.

Veetman bietet eine zutiefst klare Begleitung auf dem Weg zu deinem essentiellen Eins-Sein an, stellt sich innerlich auf die Bedürfnisse der Menschen ein, und leitet auf sanfte Weise durch einen bewussten Heilungsprozess in die Ganzheit und Integration eines wachen präsenten Zustands.

Das Fundament menschlichen Leidens

ist ein immer gegenwärtiges grundsätzliches Thema, das uns entgeht, und das so unglaublich wichtig ist.

Es ist so "normal" für uns als menschliche Wesen, unser Leben oder unsere Erfahrung mit anderen zu vergleichen, und uns dann als irgendwie falsch oder unzulänglich zu beurteilen.
Das Gras scheint immer woanders grüner zu sein, und unser Denken kann endlose Beweise dafür bringen, warum wir im Wesentlichen unzulänglich sind. Also streben und streben wir danach, anders zu sein, als wir sind, und denken, dass wir irgendwie glücklich und mehr wert sein werden, wenn wir uns nur verändern können.

Ganz gleich, ob uns unser Weg zur Therapie, zu spiritueller Arbeit oder zu eigenen Experimenten zur Erforschung des Bewusstseins führt- immer werden wir bald mit zwei verschiedenen Zuständen in Berührung kommen. Als Erstes begegnen wir meistens einem Gefühl von Leere, Mangel, Verwirrung oder Schwäche. Wir entdecken, dass ein Großteil unserer Alltags- Erfahrungen von einem Gefühl der Begrenzung, der Enge, geprägt ist. Es scheint, als sei das Leben auf Begrenzungen aufgebaut,  wohin wir auch sehen- überall sind wir eingeschränkt. 

Irgendwann begegnet  uns auch ein Gefühl von Raum und Weite- vielleicht als Folge des emotionalen Ausdrucks, oder einer tiefen Einsicht. Es kann plötzlich auftauchen, wenn diese Anspannung sich löst, oder es kann langsam in unsere Wahrnehmung eindringen.

Dieser Zustand von Weite bringt Offenheit, Ausdehnung und die Befreiung von Einschränkungen mit sich. Er wird von Leichtigkeit, einem größeren Gefühl von innerer Freiheit, einer Verminderung von seelischem Druck und Sorge, sowie der Empfindung begleitet, dass unser Potenzial und unsere Möglichkeiten größer sind als vorher.  Wir entdecken, dass es hilfreich ist, unserer Erfahrung Raum zu geben, dann gerät sie in Bewegung. Unser Leiden setzt sich nur fest, wenn wir versuchen, es abzulehnen oder zu vermeiden. Wir merken, dass Raum und Weite uns gut tun.

Um ein erfülltes und sinnvolles Leben zu führen, brauchen wir die Bereitschaft, in der Wahrheit unserer wahren Natur zu leben. Unsere Probleme, Konflikte und Enttäuschungen  sind vor allem das Ergebnis eines  Lebens in den Illusionen und Verlangen unserer Ego-Persönlichkeit.
Wenn wir nicht in Harmonie mit den Werten unseres wahren Wesens leben, wird sich das  als Disharmonie, Konflikt, Problem, als körperliche und/ oder seelische Störung manifestieren. 

Wenn wir einen Schritt in der Entwicklung unserer Seele nehmen müssen, wenn wir vom Leben mit schwierigen oder tief schmerzhaften Situationen konfrontiert werden,  um wichtige Lektionen zu lernen, erfahren wir oft  Widerstand, Lebenskrisen, Resignation oder Depressionen, weil wir die verborgenen Lehren in diesen Situationen nicht verstehen oder akzeptieren.

Spirituelle Therapie hilft dabei, zu mehr Verstehen und Bewusstsein zu gelangen, und  die Aspekte unseres Wesens zu heilen, die wir durch negative Konditionierungen  essentieller Qualitäten verloren haben.
Leiden ensteht nicht aufgrund von Problemen. Es entsteht, aufgrund von Widerstand und Abwehr gegen Erfahrungen, die für Probleme gehalten werden.



Persönliche Sitzungen mit Veetman

Eine individuelle Sitzung mit Veetman , entweder persönlich oder telefonisch, kann Dir helfen, die falsche Wahrnehmung deines Selbst zu durchschauen, die Überzeugung eines vom Ganzen getrennten Selbst.
Du kannst  zum Wissen um deine ursprüngliche Ganzheit zurückfinden.


In diesen Sitzungen kann folgendes geschehen:

• * Du wirst in einen Zustand völlig wacher Präsenz geleitet.
  
• * Angst und Stress mit wacher Achtsamkeit und klarem Verstehen begegnen
  
• * Deine Beziehungen mit geliebten Menschen verbessern
  
• * Bereiche von Konflikten oder Verwirrung in deinem Leben lösen
  
• * Die Lektionen der Seele lernen
  
• * Energien auflösen, die nicht zu dir gehören
  
• * Trauer und Verlust als transformierende Lebenslektionen verstehen und akzeptieren
  
• * Schuldgefühle und Überzeugungen von Wertlosigkeit überwinden
• * Innere Stille und Frieden geschehen durch bewusstes Erkennen des sinnlosen ständigen gedanklichen Kämpfens gegen das, was ist.

Einerseits ist Emotion das alchemistische Feuer, dessen Wärme alles in das Dasein bringt und dessen Hitze alles Überflüssige zu Asche verbrennt. Andererseits ist Emotion der Moment, wenn derStahl auf den Feuerstein trifft, und ein Funken geschlagen wird, denn Emotion ist die hauptsächliche Quelle von Bewusstsein. Es gibt keine Veränderung von der Dunkelheit ins Licht, oder von Bewegungslosigkeit zur Bewegung, ohne Emotion.



Umgang mit schwierigen Emotionen
Selbstwert und Selbstliebe

Du lernst, alle schwierigen Emotionen zu verstehen und als Tor zu tieferer Bewusstheit so anzunehmen, dass du ihnen mit Freundschaft entgegenkommen kannst und nicht mehr länger unter ihnen leidest. Was Leiden verursacht, ist dein Widerstand gegen schwierige Emotionen, nicht die Anwesenheit der Emotionen selbst. Sie sind natürlicher Teil deines Seins und wollen nur verstanden und angenommen werden. Dann können sie frei in dir fließen, anstatt dass Du sie aus Angst heraus kontrollierst.

Was notwendig ist, ist, dass diese schmerzhaften Erfahrungen, die sich in deinem System eingeschlossen haben, erlebt werden, ohne dabei unbewusst zu werden. Sobald das erlebt werden kann, ohne unbewusst zu werden - und ich spreche nicht davon, die Vergangenheit neu zu erleben, weil die Vergangenheit die Vergangenheit ist, ich spreche von der Gegenwart, welche Ängste auch immer in der Gegenwart sind - wenn man inmitten von allem, was sich entfaltet, bewusst bleiben kann, löst es sich aus deinem System. Aus deinem Bewusstsein, aus deinem physischem Körper und subtilen Körper. Das ist das Prinzip. Völlig bewusst zu bleiben, wie sich etwas offenbart, öffnet und hindurchströmt, das ist es, was es freisetzt. Dann bist du fre!

Das ist das Geheimnis. Das ist der Mechanismus. Kann ich bei Bewusstsein bleiben? Deshalb ist es wirklich wichtig zu wissen, besonders wenn du ein Trauma hattest. Wenn du etwas erlebst, womit du nicht bewusst bleiben kannst, wenn du dich völlig in Angst und Schrecken verlierst, verhältst du dich einfach re-traumatisierend. Du schliesst es tiefer in dein System ein. Wenn das der Fall ist, dann ist das ein Hinweis, dass du  jemanden brauchst, der darin wirklich gut ist, so dass du dies erleben kannst, ohne unbewusst zu werden, so dass es sich befreit, anstatt sich noch tiefer in das System einzuschliessen. Das Prinzip ist im Grund relativ einfach. Deshalb dränge ich die Leute nicht mehr, wenn es um jede Art von Angst geht. Ich habe gesehen, dass wir, wenn wir bereit sind, jeder Angst begegnen, die auftritt. Und wenn wir vorzeitig hineingedrängt werden, werden wir unbewusst.

Individuelle Therapie
und Beratung für diese Themen

Veetman bietet eine zutiefst klare Begleitung auf dem Weg zu deinem essentiellen Eins-Sein an, stellt sich innerlich auf die Bedürfnisse der Menschen ein, und leitet auf sanfte Weise durch einen bewussten Heilungsprozess in die Ganzheit und Integration eines wachen präsenten Zustands.

"Ich liebe die Arbeit mit Menschen, wenn sie sich in die Tiefe des Bewusstseins bewegt. In diesem Bereich fühle ich mich wohl und in der Lage, Unterstützung anzubieten. Ich habe in den vergangenen Jahren eine große Schönheit in dieser Aufgabe gefunden - und vor allem einen unbestechlichen Lehrer auf dem Weg zu einem Leben in Liebe und Wahrheit."

Essentielle Verwirklichung
Ein natürliches Leben wird nicht von dem bestimmt, was irgendeine Autorität erwartet, sondern es ist ein Leben  in Einklang mit unserem essentiellen Wesen. Die Aktivitäten unserer Persönlichkeit erschaffen Leiden, und solange wir versuchen, unser Leben auf der Ebene der Persönlichkeit zu verändern oder zu verbessern, bewegen wir uns im Kreis. Das Ego lehnt die Wirklichkeit ab und darum leidet es.

Essentielle Verwirklichung lehrt uns zu sehen, wie wir uns von selbst abwenden, und auch,  wie wir unsere Essenz erkennen und wertschätzen können. 

Heilung von Angst und Panik
Du kannst Angst nicht besiegen. Angst muss verstanden werden.
Angst entsteht aus der Unterdrückung vitaler Lebensenergien und der Tendenz des unbewussten Denkens, das angterzeugende Situationen in die Zukunft projiziert.
Das Herzzentrum ist dadurch vollkommen geschlossen.
Zuerst bringen wir deine Aufmerksamkeit zu unterdrückten Gefühlen und lernen Wege für kreativen verantwortungsvollen Ausdruck. Dadurch öffnet sich dein Herz, Raum für Bewusstsein geschieht.
Dann bringen wir deine Aufmerksamkeit in die Gegenwart zurück, zu dem, was eben jetzt wahrgenommen wird oder geschieht, und du wirst erkennen, dass Angst nur ein Gedanke wie jeder andere ist. 

Meditationsberatung
Meditation unterstützt die Integration therapeutischer Arbeit im Hinblick auf eine dauerhafte Bewusstseinsveränderung für mehr Liebe und Offenheit. Sie gibt uns Einblicke in unser essentielles Wesen. Meditation ist eine Methode, uns in Berührung mit den subtileren Dimensionen unseres Daseins zu bringen, und lässt Liebe und Menschlichkeit in uns entstehen- das, was wirklich und lebendig in uns ist. 

Beratung für Beziehungen
Die Erkenntnis und Umsetzung der völligen Einheit in persönlichen Beziehungen erfahren die meisten Menschen als sehr herausfordernd und schwierig, weil vor allem in Beziehungen das mentale "Ich" mit all seinen Verletzungen und Überzeugungen extrem an seinen Strukturen der Abgrenzung und Kontrolle festhält.     

Lebenskrisen
Die Dunkle Nacht der Seele - eine schwierige Zeit der Einsicht und Transformation.
Die dunkle Nacht der Seele ist ein sehr alter Ausdruck. Er beschreibt das, was man den Zusammenbruch von etwas nennt, was dem Leben einen Sinn gibt- ein Ausbruch eines tiefen Gefühls von Sinnlosigkeit in deinem Leben.    

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Heilung von Trauer und der Weg durch Trauer und Verlust

Trauer zwingt uns, eine tiefere Bedeutung in unserem Schmerz zu finden, und die Unsterblichkeit unseres Bewusstseins zu finden, die Erfahrung unseres unsterblichen Wesens, die wir nur durch Meditation und Liebe finden können, einer Liebe, die gelebt und geteilt wurde, solange wir noch lebendig und mit den geliebten Menschen zusammen waren.      mehr Info

Befreiung aus Depressionen
Depressionen sind fast immer ein Ausdruck von (oft unbewusst) empfundener Sinnlosigkeit eines oberflächlichen Lebens, die durch traumatische Erfahrungen oder schmerzhafte Lebenssituationen noch intensiviert werden.

Traumaheilung
Ungeheilte seelische Wunden und Verletzungen aus traumatischen Erfahrungen oder Verlusten überschatten unsere Fähigkeit zu Beziehungen und zur Selbstliebe.
Daraus entstehen oft die Unfähigkeit, Liebe zu geben und anzunehmen, Isolation und Angst vor Menschen, Situationen und den Anforderungen unseres Lebens. 
In  sehr  individueller  psychologischer und spiritueller Heilungsarbeit bringen wir Bewusstheit und Verstehen in traumatische Erfahrungen aus der Vergangenheit, so daß wir wieder frei und mit Vertrauen am Leben teilnehmen können.           Mehr Info

Essentielle Astrologie mit Sukhi

Der Weg der Seele und der Wunsch nach Erfüllung


Infos Einzelberatung      

Composit- Partnerschaftshoroskop

Essentielle Astrologie

Suchtverhalten und Abhängigkeit
Sucht ist eine Strategie der Vermeidung. Es ist ein Versuch, den emotionalen Schmerz, der in Dir unterdrückt ist, zu vermeiden. Ob du nach Drogen, Alkohol, Essen, Sex oder Unterhaltung süchtig bist,
die zugrunde liegende Motivation ist Vermeidung von ungelösten Gefühlen von Bedürfnissen, Verletzung, oder Ärger. Wenn du dich von Sucht und Abhängigkeit befreien möchtest, wirst du die Gefühle fühlen müssen.

Befreiung vom Inneren Richter, dem inneren Kritiker
Der innere Kritiker, der innere Richter, das Über-Ich, sind verschiedene Namen
für einen Aspekt in unserem Unbewussten, der mit grosser Macht alle Erfahrungen, Erlebnisse und Situationen unseres Lebens beurteilt, ablehnt oder akzeptiert, und so unser Verhalten bestimmt, unsere Gefühle und Energien.                  Mehr Info

Ist Spirituelle Therapie hilfreich zur Unterstützung des inneren Erforschens (Inquiry) der Wahrheit auf dem spirituellen Weg der Befreiung?

A:  Wir können die psychologische Dimension unserer Erfahrung nicht völlig von der spirituellen trennen.
Ich würde sagen, dass die psychologischen und spirituellen Dimensionen von Erfahrungen verschieden sind, aber nicht ohne Beziehung zueinander. Es gibt eine Zeit in unserer spirituellen Arbeit, wenn die psychologische Dimension der offensichtlichste Aspekt in unserer Erfahrung ist, ganz gleich, ob du es möchtest oder nicht.

An irgendeinem Punkt, ob vor oder nach dem Erwachen, wird es notwendig sein, unser psychologisches Haus in Ordnung zu bringen, denn sonst wird es ein ständiger Zug in alte neurotische Mechanismen und Kontrolle da sein, der unsere spirituelle Entfaltung und Reife einschränken wird. Ob das irgendeine Form von Therapie erfordert, ist von Person zu Person unterschiedlich

Der wirkliche Lehrer

• Wirkliche Lehrer werfen uns aus unserer Bequemlichkeitszone heraus.
• Warum also einen lebenden Lehrer aufsuchen? 
• Aber mit so vielen  Lehrern in dieser Welt, aus denen du wählen kannst, wie kannst du unterscheiden, welcher aufrichtig ist, und welcher für dich richtig ist?    >>>
  

Teilnehmerstimmen

Das Retreat bei Dir war eine sehr wichtige Erfahrung für mich, die nachhaltig etwas in mir und auch in meinem Leben geändert hat . Oft war es nach den zahlreichen Gruppen die ich in meinem Leben schon gemacht habe so, das ich dort zwar viele Einsichten hatte und es mir direkt danach auch sehr gut ging, aber im Alltag bin ich dann schnell wieder in alte Muster hineingefallen.

Was diesmal anders war, ist wohl ,das ich an einen Punkt in meinem Leben gekommen war, wo es ganz offensichtlich ist, das es nicht mehr so weiter geht und das ich sehr viele Werkzeuge und Tips von dir bekommen habe, mir denen ich zu Hause dann auch weiter gearbeitet habe.

Mir ist sehr klar geworden, dass ich in der Tat einen sehr strengen inneren Richter habe, und wie sehr mich dieser bisher blockiert und kleingehalten hat. Seit ich das weiß, und vor allen Dingen auch eine Mittel habe, um ihm die Schranken zu weisen, ist vieles leichter geworden.

Sehr hilfreich ist auch die Meditation, in der ich mit meinen Emotionen und dem Loslassen arbeite, und das Dankbarkeitstagebuch .
Mir täglich bewußt zu machen, wie viele Geschenke es in meinem Leben gibt, für die ich dankbar sein kann, tut mir sehr gut. Es macht mich demütig , rückt viele Dinge in das richtige Licht und stärkt meine Lebensfreude .       K. , D.



Die Arbeit mit dir ist wirklich unglaublich wichtig für mich, und ich bin froh, endlich den richtigen Lehrer und Therapeuten gefunden zu haben. Es war ein wirklich tolles Erlebnis, mit dir in dieser Atmosphäre von Liebe, Respekt und Verständnis arbeiten zu können/dürfen.

Von ganzem Herzen nochmal vielen lieben Dank dafür.
Ich habe mir bereits die Sitzungen nochmal angehört und das Wichtige herausgeschrieben. Ich bin intensiv und mit viel Freude am Explorieren meiner ständigen Gedanken und Überzeugungen. Es ist einfach schön, einen Weg aus der "Verwirrung" ständiger Gedanken zu haben und diesen auch täglich gehen zu können.

Jetzt heißt es dran zu bleiben und den Focus nicht zu verlieren. Ich werde weiterhin mal wieder berichten und mich für ein Telefoncoaching melden. Sicherlich auch wieder für ein persönliches Treffen.    
                                                                                                M., D.

Nun ist es schon fast 2 Wochen her, seit meiner Abreise von Euch. Eine reichlich befrachtete Zeit und einige heftige Aufwallungen kennzeichnen meinen Nachklang zum Retreat.
Ich bin immer noch voll der Erinnerungen, Gesprächsfetzen, Erkenntnisse. Die Eindrücke haben sich noch gar nicht so recht gesetzt.
 
Die Zeit mit Dir hat mich schwer bewegt, mich in Bewegung gebracht...doch über allem schwebt klare Absicht, Erleichterung, Hoffnung und nicht nur auf meiner Seite.

Ich fühle mich bewegt, doch keinesfalls haltlos. Ich fühle ganz oft eine tiefe Verbindung zum Leben. Ich vertraue darauf und bitte darum, dass das wohlwollende Leben mir Lösungen, Verbindungen und Berufung aufzeigen oder zuführen wird. Jedenfalls versuche ich offen zu sein dafür. Ich hoffe ein offenes Herz zu haben und mit der Kraft verbunden zu sein, die mir ermöglicht geschehen zu lassen und geduldig zu sein für alles was kommen mag.
 
Ich danke Dir mein Freund.
Du hast mich bewegt, Du hast Dich mir mitfühlend, wohlwollend, liebevoll und sehr, sehr ausdauernd zugewendet.
Du hast mich ein gutes Stück begleitet und ein grosses Stück weitergebracht, dafür danke ich Dir.                                           
Du bist in meinem Herz und in meinem Bitten. Ganz herzlich. C, CH

Ich möchte Euch nochmals von ganzem tiefsten Herzen danken für Eure Zeit, Eure Gastfreundschaft und Eure Liebe die Ihr mir entgegen bringt.
Es war für mich eine unglaublich wertvolle Zeit. Und ich habe so viel mitnehmen können für meinen weiteren Weg!
Ich bin wirklich tief berührt und so bereichert.
Wenn es nur mehr Menschen auf der Welt gäbe wie Euch.
Und Sukhi, es war einfach überwältigend, was du in meinem Horoskop gesehen hast. Du hast mir aus der Seele gesprochen, teils sogar meine Worte verwendet      B., CH


Nachdem ich von euch weggefahren bin, hat sich Vieles verändert. Die gesamte Heimfahrt war nochmal eine einzige Meditation, ich habe gemerkt, wie sich in dieser Woche bei Dir Vieles gelöst hat und ich kam in ein tiefes Loslassen. Meine Wahrnehmung von mir selbst als unabhängig von dieser Person und den Lebensumständen war sehr stark und hat sich in den darauffolgenden Wochen weiter vertieft. So waren die letzten Wochen sehr friedvoll und auch meine körperlichen Beschwerden waren völlig verschwunden.
Allerdings merke ich, wie mächtig das alltägliche Bewusstsein der Menschen um mich herum ist und wie es einer ständigen Pflege meines Bewusstseins bedarf, um nicht wieder völlig hineingesaugt zu werden. Aber auch das gelingt mir immer leichter. Das Leben fühlt sich so wahnsinnig intensiv an, wenn man die Dinge bewusst wahrnimmt und oft habe ich das Bedürfnis, mich ausschließlich der Wahrnehmung des Lebens und meiner Bewusstseinsarbeit zu widmen. Ich habe das Gefühl, das würde mich völlig ausfüllen und ausreichend fordern.

Auf jeden Fall war die Woche bei euch und das intensive Durchleben aller schmerzhaften Gefühle mit deiner Begleitung für mich total wichtig und hat es mir ermöglicht, mich allem was da ist, zu öffnen und jeglichen Widerstand loszulassen. Danach kam dieses Gefühl totaler Freiheit. Vielen, vielen Dank dafür.           Dan., D.



Ich möchte mich nochmals für das Gespräch bedanken, das wir führten. Es hat mir einen neuen Blick auf  die Angst und ihre zahlreichen Facetten ermöglicht - und auf meine Möglichkeiten, sie zu verwandeln. Und - was ich erst ein paar Stunden nach dem Gespräch geblickt habe - du hast mir nicht nur die Hand gereicht, um mich aus dem Angst/ Panik-Sumpf herauszuziehen, sondern Wege aufgezeigt, wie ich dies selbst versuchen und dabei Hilfe bekommen kann.      J., D.